僕の場合はたっぷり飲んだ翌日です。酒がまだのこってるから？とんでもありません、それはまだ20代の頃の話。大人はそんな飲み方はしません。答えはパフォーマンスに自信がないからです。本当は体調が悪いときこそメンテナンスを兼ねて […]
続きを読む途中でやめたくない 長続きする筋トレはこうする
心機一転！筋トレで肉体改造だ。夏までに理想のカラダになってやる。年度替わりや夏が近づくと、ジムに入会する人が増えます。ジムも新入会員で大混雑、商売繁盛。でもね1～2ヶ月もすると目に見えて空いてくるんです。フィットネス業界 […]
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