筋トレで当たり前のようにいわれてる超回復はなんか変?

ネットでもしつこいくらい出てくる超回復。タンタンの意見は間違いだけどやり方によっては有効。なんだか曖昧ですけど超回復どうも疑問ありありです。 筋トレ界でよくいわれる超回復の仕組みというやつ 1、トレーニングで筋肉を破壊す […]

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