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タンタン・クーマの体に厳しく気持ちに優しく

筋トレ、ズンバに、猫、温泉、日本文化にファッション。好奇心で生きているタンタン・クーマの今これが気になるを集めてご紹介します。

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跳躍力

タンタン・クーマの体に厳しく気持ちに優しく > 跳躍力
カテゴリー: 筋トレ

ジャンプ力をつける筋トレ

投稿日: 2020年3月22日2020年3月23日 作成者: makurax1227コメント

きたえるべき筋肉はハムストリングです。僕は語感からつい食品のハムを連想してしまいましたが、これが意外と正解。ハムってもも肉のことみたいです。位置的には脚の後ろ側。ここをきたえれば確実にジャンプ力はアップします。   実は […]

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