ふたりだといろいろできるパートナーワークアウト

もう少しするとゴールデンウィーク。いろいろと長そうです。とくに今年はいつものようにどこにでも自由にでかけるというのもむずかしそう。どうします。おウチでのんびりゆっくりもいいけど、夏に向けて見せるカラダ、使えるボディをつく […]

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おウチで毎日5分でできるのに効果抜群の簡単筋トレ

こんにちは女子なのに体脂肪15%、大きな胸の人がうらやましいクーマです。今日は私が日課にしている道具いらずのおウチ筋トレをご紹介します。場所もとらずに簡単それなのに効果あり。けっこういいとおもいません。   3ヶ月続けれ […]

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