握力筋トレのレジェンド新聞紙トレーニングやってみた

筋トレの中でも握力はアピールしやすい種目。だったら新聞紙トレーニングがいいじゃないのとのウワサを耳にしました。やり方はカンタン。新聞紙を掴んで片手で丸めていくだけ。野球のボールくらいの大きさになるまでやれば前腕はもうパン […]

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