ダンベルがあるつもりでアームカール。おっいい感じだね。ちょっと面倒だけどケーブルがあるつもりでトライセプスプレスダウン。なんかそれっぽい。 さすがに肩の痛みを考えるとエアチンニングはムリだけど、ケーブルやダンベルがあるつ […]
続きを読む刃牙流エア筋トレで細マッチョ
刃牙VSカマキリ。格闘技好き、マンガ好きの人なら覚えてますよね。主人公が想像上の巨大カマキリを相手に戦ったあのシーンです。このトレーニングでも大事なのは想像力。手の中にダンベルやバーがあるとイメージしておこないます。 背 […]
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