動的ストレッチ – タンタン・クーマの体に厳しく気持ちに優しく

カテゴリー: 筋トレ

筋肉がつくとカラダがかたくなる？
筋トレと柔軟性

こんにちはカラダのかたいタンタンです。僕自身の体験を含めて筋トレで柔軟性が失われることはありませんね。よくある筋トレ神話、勘違いや思い込みです。逆に、普段使っていない筋肉や関節を動かすことでカラダは柔らかくなる、こっちが […]