高齢者筋トレ

以前、新聞紙握力強化トレーニングの話題が思った以上に反応があったので、今回はグーパーで。新聞紙トレでは指先を使い神経系にも効果ありですがこちらはずっとシンプル。ただの握って開いてです。 あっ今“なんだそれ”ってバカにした […]