北海道に梅雨がないというのは嘘です。このところの空模様はどう見たって梅雨、立派なほどに梅雨空。蒸し暑さ抜きの梅雨寒風情。蝦夷（えぞ）梅雨っていいます。やですねぇこういうのは、これから来るつもりの夏への配慮というものもあり […]
続きを読むベンチプレスできれいなバストをつくる
このところフリーウェイト。特にベンチプレスやダンベルプレスをする女子が増えてるみたいです。大胸筋をきたえるプレス系のエクササイズはバストのサイズアップにも効果がありますからね。二の腕のプルプルも引き締まっていうことなし。 […]
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