自宅でも使えるファンクショナルトレーニング用品を紹介します。ファンクショナルトレーニングは、使えるカラダ、動けるカラダを作るフィットネスの新しいメインストリーム。あなたのカラダに眠る潜在能力を引き出す最先端のエクササイズ […]
続きを読む動けるカラダをつくるファンクショナル
クロスフィット。動画をみてるときつそうだけど達成感が感じられます。下のyoutube動画を見てると「これやりたいな」って気持ちがわいてきますよね。自分を高めていくような高揚感。 リーボック系以外のジムでも最近はケトルベル […]
続きを読むナチュラルに動くための筋トレ
見せる筋肉か、使える筋肉か。それは当然使える筋肉のほうがいいに決まってます。暮らしやスポーツに活かせる実用的な動きのための筋トレ。いわゆるファンクショナルトレーニングですね。となると今がんばってきたベンチプレスやスクワッ […]
続きを読むぼくらがネコをすきな理由 それから
もう20年ですよ。ウチの子とのおつきあい。実家がやきとん屋さんだっていうのに肉類は一切ダメ。その代わり魚となったらどこにいたって飛んでくる。正しい日本の猫ですよね。タイトルにはぼくらがネコをすきな理由て書いてしまいました […]
続きを読むアマゾンプライムがあればいい
ゴールデンウィークからamazon primeにどハマりしちゃってます。映画もいいんですがドラマが充実してきてます。以前netflixでお気に入りだったフラッシュもラインナップされたし、言わずもがなのゲーム・オブ・スロー […]
続きを読むぼくらがネコをすきな理由
僕がまだ子供の頃、ごくごく一般庶民の我が家には不釣り合いなほど大きな白い秋田犬がいた。背中にのって得意げな表情している小さな僕の写真だってまだ家のどこかに残っているはずだ。彼女の他界後も一緒に暮らす動物といえば犬ばかりだ […]
続きを読む太っているのは悪いこと？
30年くらい前のボリウッドムービーでは太っていることがスターの条件だったそうですよ。その理由はお金持ちに見えるから。昔の日本もそうだったみたいです。貧しい時代には太っている＝食べ物に不自由していないことが豊かさの象徴だっ […]
続きを読むテレワークその前とその後で
今晩はタンタンです。世界がドラスティックに変化していきそうです。だれもが知るようになったzoomやskype、それにチャットワーク。いつのまにか僕のパソコンにも入ってました。 それまで「IT系は俺には必要ない。んなものは […]
続きを読むぜい肉脱いだら秒で細マッチョ
ついた筋肉をどう見せるのか。仕組みはカンタンです。筋肉を隠している脂肪を取れば肌の下はすぐ筋肉。むしろきたえあげた筋肉しか目立ちません。以前に細マッチョの定義は体脂肪率5〜15%ほどと書いた理由はそこです。ゴリマッチョと […]
続きを読む目立つとこだけきたえて細マッチョになるトレーニング
細マッチョをイメージづけるのは、見た目のわかりやすさです。全体にスリムな印象でありながら、目立つところは目立っている。そう女性でいえばボン・キュッ・ボンの3ポイントアピール。男性の場合は胸筋と腹筋です。より強力なアピール […]
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