久しぶりのジムです。今までの僕なら“2ヶ月振りのチンニングで、カラダいたい〜”そんな程度だったと思うんです。でも、今回は少し違いましたね。なんていったらいいんでしょう。重さや回数を意識する気持ちがわいてきません。 重量ベ […]
続きを読む変わるって楽しいと考えないと前にすすめない
経験とか、実績とか、過去の成果とか、先人の教え、親の意見。全部役に立たないほどの変化がはじまるのだと思います。こまった、どうしようと悩んでいる間に動き出す新しいスタンダード、今までと違うルール。立ち止まるか、楽しむかで、 […]
続きを読むスポーツジムはこれからどうなるのか問題を話してみた
スポーツジムやっと再開。きましたねぇ、といいながら僕はまだいってません。どんな様子だったんでしょう。気になりますよね。そこで、復活第一号としてさっきジムから帰ってきたばかりのクーマを質問攻めにしてみました。 ジムのあ […]
続きを読む明日6月1日からジムが再開というウレシイ話題
長かった〜。筋トレとのじゃなかった「ジムとの長いお別れ」。月曜日がお休みのところを除いて、明日から再開するスポーツジムが多いみたいです。 埼玉県は県知事により休業要請を延長 なんだそうです。とはいってもお店ごとに再 […]
続きを読む日本で一番、遅い夏がきた
どうもタンタンです。今日の札幌、やっと25℃を超えました。こうなると短パンですね。夏がうれしくてうれしくて。膝小僧こんにちはです。サンバーンウェルカムです。 朝から聞いてる曲も伊豆甘夏納豆売です。エッ知りません？高中正義 […]
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プロテインとりすぎで
太るはホント？
効率的に筋肉を増やしたいなら、プロテインはとても便利な選択肢です。体重を増やしたくない、逆にもっと体重が欲しい。それぞれの目的に合わせたデザインのプロテイン製品も各メーカーから出されています。だからといって必要以上にとる […]
続きを読むプロテインとりすぎかも？って心配することはないですよ
トレーニングやダンスに夢中になってる女性のそばにプロテインのボトル。そんな光景は最近はふつうに目にします。でもネットなんかでは悪いウワサもいろいろとでてるみたいですよ。太る説、腎臓や神増に悪い説、腸内環境に悪影響を与える […]
続きを読むもう一度筋トレとアルコールのこと
どうもタンタンです。昨日はクーマにいいようにだまされたような気もするので自分でも調べてみました。だってやっぱりトレーニング後のビール。それも夏のゴクゴクは最高ですものね。 納得できないから調べてみることにした 昨日はアル […]
続きを読むビールと筋トレと夏の僕たちと
クーマです。もうすぐジム再開（だといいな）やる気maxです。札幌も週末からは夏っぽい暑さになるみたい。待ちに待ったビールの美味しい季節です。ところで夏の札幌といえば中心部にある大通りがそのままビヤガーデンになる「さっぽろ […]
続きを読む緊急宣言解除！なのにスポーツジムはまだ…
確かにね、スポーツジムでクラスターが発生した事実はあります。あるんだけど、どうも素直に納得はできません。施設にもよるでしょうが、それほど密な空間とも思えないのですけどね。この分だと北海道や首都圏は6月に入ってからかな。だ […]
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