ジムが休みだからふたりでおウチトレーニングでも

お休みのジムまだやっぱり多いみたいです。こんなときは道具のいらない自重トレーニング。でも一人でストイックはどうしたって飽きるから、ふたりで楽しくボディメンテナンス。一緒ならおウチトレーニングのバリエーションだって広がりま […]

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筋トレでケガ!そんなときどうする。ケガしない筋トレその1

「どうも〜タンタンと」「クーマです」。今日は筋トレやジムでついやりがちなケガのお話です。健康なカラダをつくるためのジムでケガはまずいでしょ。そうならないためのお利口な準備です。 足元大丈夫?ケガをしないトレーニングシュー […]

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