テレワークは体質改善のチャンス

人間なにがあっても前向き、ポジティブがいいんです。どうもこのところのテレワークでビデオ会議が日常になったタンタンです。それはいいんですが、何人もが同時に話すから音割れがひどくてふつうの会議の5倍疲れます。突然ですがテレワ […]

続きを読む

おウチで毎日5分でできるのに効果抜群の簡単筋トレ

こんにちは女子なのに体脂肪15%、大きな胸の人がうらやましいクーマです。今日は私が日課にしている道具いらずのおウチ筋トレをご紹介します。場所もとらずに簡単それなのに効果あり。けっこういいとおもいません。   3ヶ月続けれ […]

続きを読む

50才は筋トレ適齢期。鍛えて復活!うごける体。

人生100年時代を迎えました。これから先まだまだ長い時間を楽しむには動ける体が必要です。まだまだ自力のある間に筋トレやフィットネスで体をブラッシュアップしておきましょう。筋肉を使うと翌日は体の節々が痛いから…。と弱気にな […]

続きを読む