ケガと筋トレのこと。連投です。小心者で考え方に甘いところのあるタンタンに代わって今度はクーマが書きます。言ってることタンタンと違うかもしれない。それも二人ブログの個性だと思ってください。 筋トレ、ジムでのケガには2 […]
続きを読むケガしない筋トレその1
「どうも〜タンタンと」「クーマです」。今日は筋トレやジムでついやりがちなケガのお話です。健康なカラダをつくるための筋トレでケガはまずいでしょ。ケガしない筋トレのためのお利口な準備です。 足元大丈夫？ケガをしないトレーニン […]
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