ファンクショナルトレーニング

クロスフィット。動画をみてるときつそうだけど達成感が感じられます。下のyoutube動画を見てると「これやりたいな」って気持ちがわいてきますよね。自分を高めていくような高揚感。 リーボック系以外のジムでも最近はケトルベル […]

見せる筋肉か、使える筋肉か。それは当然使える筋肉のほうがいいに決まってます。暮らしやスポーツに活かせる実用的な動きのための筋トレ。いわゆるファンクショナルトレーニングですね。となると今がんばってきたベンチプレスやスクワッ […]