人間なにがあっても前向き、ポジティブがいいんです。どうもこのところのテレワークでビデオ会議が日常になったタンタンです。それはいいんですが、何人もが同時に話すから音割れがひどくてふつうの会議の5倍疲れます。突然ですがテレワ […]
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おウチで毎日5分
効果抜群の簡単筋トレ
こんにちは女子なのに体脂肪15%、大きな胸の人がうらやましいクーマです。筋トレしたいけど、時間がない。ジムにもいけてない。そんなあなたに今日は私が日課にしている毎日5分の簡単筋トレをご紹介します。道具もウェアも必要なし。 […]
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50才は筋トレ適齢期
復活！うごけるカラダ
人生100年時代なんだそうです。これから先まだまだ長い時間を楽しむには動ける体が必要です。体力が低下を始める前こそパワーアップのチャンス。50才は筋トレ適齢期です。まだまだ自力のあるこの時期に筋トレやフィットネスで体をブ […]
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