去年の前半はウソみたいに安かった海外通販が、このところずっと高めです。ガンバってくれちゃってるのはマイプロテインぐらいかな。海外通販好きの僕たちとしてはとってもさみしい。しょっちゅうだったヨーロッパ系の送料無料も見かけな […]
続きを読むぜい肉脱いだら秒で細マッチョ
ついた筋肉をどう見せるのか。仕組みはカンタンです。筋肉を隠している脂肪を取れば肌の下はすぐ筋肉。むしろきたえあげた筋肉しか目立ちません。以前に細マッチョの定義は体脂肪率5〜15%ほどと書いた理由はそこです。ゴリマッチョと […]
続きを読む飲むだけでダイエットや筋肉がつくサプリなんて絶対ない
冷静に考えればそんなことありえないってわかりますよね。そうありえないんです。もしかしたら今度は効くのでは、とすがりたくなる気持ちだってわかります。でも絶対に飲むだけとか、手抜きで成果をあげられることはありません。それでも […]
続きを読む筋トレの超回復はホント？ウソ？
ネットでもしつこいくらい出てくる筋トレでの超回復。きつい負荷をかけた後、48〜72時間の休息を置くことで筋肉がトレーニング前よりも発達するという理論です。これホントでしょうか。それともウソ？迷信？。トレーニーの間でも意見 […]
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