ついた筋肉をどう見せるのか。仕組みはカンタンです。筋肉を隠している脂肪を取れば肌の下はすぐ筋肉。むしろきたえあげた筋肉しか目立ちません。以前に細マッチョの定義は体脂肪率5〜15%ほどと書いた理由はそこです。ゴリマッチョと […]
続きを読む目立つとこだけきたえて細マッチョになるトレーニング
細マッチョをイメージづけるのは、見た目のわかりやすさです。全体にスリムな印象でありながら、目立つところは目立っている。そう女性でいえばボン・キュッ・ボンの3ポイントアピール。男性の場合は胸筋と腹筋です。より強力なアピール […]
続きを読む筋トレでモテ男子に！戦略抜きにそれはどうかと
結論からいうとめざすのはフィジーク体型です。2月25日の“筋トレ男子はモテる？モテない？どっち？？”で筋トレ男子好きの女子は全体の70%だったこと覚えてますか？筋トレ男子にとっては喜ばしい結果でしたが、彼女たちの約80% […]
続きを読む筋トレ男子はモテる？モテない？どっち？？
筋トレ男子のみなさん喜んでください。総合旅行プラットフォーム「エアトリ」（https://www.airtrip.jp/）を運営する株式会社エアトリが20代～70代の男女621名を対象に行った調査結果で7割以上の女性がマ […]
続きを読む