こんにちはカラダのかたいタンタンです。僕自身の体験を含めて筋トレで柔軟性が失われることはありませんね。よくある筋トレ神話、勘違いや思い込みです。逆に、普段使っていない筋肉や関節を動かすことでカラダは柔らかくなる、こっちが […]
続きを読む
途中でやめない
長続きする筋トレはこうする
心機一転！筋トレで肉体改造だ。夏までに理想のカラダになってやる。年度替わりや夏が近づくと、ジムに入会する人が増えます。ジムも新入会員で大混雑、商売繁盛。のはずが1～2ヶ月で目に見えて空いてくるんです。スポーツジムに入会し […]
続きを読む
いつまでも若々しく
筋トレ美人
女性の間に広がる筋トレブーム、いよいよ本物みたいです。いつまでも若々しく、美しくの理想に近づくために。筋トレは美しさを保つナイスな選択。ジムでも、本格的な筋トレで汗を流す筋トレ美人を見かける機会が増えました。カラダの美し […]
続きを読む筋肉はいくつになっても成長する
体力に不安を感じだした中高年こそ筋トレを始めるべきです。今から筋トレなんて無理！という心配は無用。適切なトレーニングを続けることで筋肉はいくつになっても成長するのです。 筋トレでつくる若々しいカラダ 筋肉 […]
続きを読む