例の外出あまりしないでね。外食もジムもなるべく自粛してね。政府からお願い。の騒ぎの後遺症でしょうか。多分、ボクの体重増加中です。

夜のご飯、朝はパンだの、昼はパスタだとか結構なペースで炭水化物を摂取してます。ちょっと‥いいえすごいレベルでリバウンド進行心配。

バーピーやTabata式と同時に復活した毎夜のプロテイン摂取も気にはなります。今日もまたiHERBでプロテイン注文しちゃいましたからね。

ちなみに今日の晩飯は、厚目の食パンにまんべんなくしかも3重ほどに玉ねぎスライスを乗せ、そこに自家製のローストビーフ山盛り、さらにケチャップをかけ回したのを二つ折りにしてかぶりつきました。

うまい、下品だけどうまい。白状してしまえば昼はバターたっぷりボンゴレでした。しかも結構な大盛り(150g見当)で。

怖いなぁ、インボディの数字が。まぁ結果は自己責任、そこはわかってはいるんですけどね。でもこれで増えなかったら勝ちってことかしら。

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