長かった〜。筋トレとのじゃなかった「ジムとの長いお別れ」。月曜日がお休みのところを除いて、明日から再開するスポーツジムが多いみたいです。 埼玉県は県知事により休業要請を延長 なんだそうです。とはいってもお店ごとに再 […]
続きを読む日本で一番、遅い夏がきた
どうもタンタンです。今日の札幌、やっと25℃を超えました。こうなると短パンですね。夏がうれしくてうれしくて。膝小僧こんにちはです。サンバーンウェルカムです。 朝から聞いてる曲も伊豆甘夏納豆売です。エッ知りません？高中正義 […]
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プロテインとりすぎで
太るはホント？
効率的に筋肉を増やしたいなら、プロテインはとても便利な選択肢です。体重を増やしたくない、逆にもっと体重が欲しい。それぞれの目的に合わせたデザインのプロテイン製品も各メーカーから出されています。だからといって必要以上にとる […]
続きを読むプロテインとりすぎかも？って心配することはないですよ
トレーニングやダンスに夢中になってる女性のそばにプロテインのボトル。そんな光景は最近はふつうに目にします。でもネットなんかでは悪いウワサもいろいろとでてるみたいですよ。太る説、腎臓や神増に悪い説、腸内環境に悪影響を与える […]
続きを読むもう一度筋トレとアルコールのこと
どうもタンタンです。昨日はクーマにいいようにだまされたような気もするので自分でも調べてみました。だってやっぱりトレーニング後のビール。それも夏のゴクゴクは最高ですものね。 納得できないから調べてみることにした 昨日はアル […]
続きを読むビールと筋トレと夏の僕たちと
クーマです。もうすぐジム再開（だといいな）やる気maxです。札幌も週末からは夏っぽい暑さになるみたい。待ちに待ったビールの美味しい季節です。ところで夏の札幌といえば中心部にある大通りがそのままビヤガーデンになる「さっぽろ […]
続きを読む緊急宣言解除！なのにスポーツジムはまだ…
確かにね、スポーツジムでクラスターが発生した事実はあります。あるんだけど、どうも素直に納得はできません。施設にもよるでしょうが、それほど密な空間とも思えないのですけどね。この分だと北海道や首都圏は6月に入ってからかな。だ […]
続きを読む筋肉に逆襲された全身つらい
正確じゃないですね、正しくはひどい筋肉痛にやられたです。それも筋トレじゃありません。家庭菜園と部屋のお片付けです。筋トレできたえてるはずが、ちょっとばかり使う筋肉や姿勢が違うとこのざまです。 農家の人ってすごいなと思 […]
続きを読む10万円給付金の申請書が届いた
札幌は5月18日月曜日から申請書の郵送を開始して、週内に全件発送的なことをいってましたからね。今日到着ってことは一番後回しにされてたのかな。申請書、本人確認書類、振込口座確認書類を同封して即日返送。われながらこういうこと […]
続きを読む筋肉をきたえることのギモン
週何回のペースで筋トレしてますか。超回復理論からいえば48時間空けるべきだ。いやそれは古い良識、毎日だって大丈夫だ。意見は様々です。まぁそれはいいとして、間違いないのはギリギリまで追い込んだ後は疲れるってことです。 マッ […]
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