首都圏・関西・北海道をのぞいてスポーツジムも再開し始めてるみたいです。でもまだまだおうちトレがメインかな。僕やクーマは北海道、それも札幌ですからね。5月末までとかアナウンスしてるけどどうなんだろう。で同じような悩みを抱え […]
続きを読むウェイトバッグで体幹を鍛える
ジムやyoutube動画で振り回したりしてる人見たことこありませんか。あれがウェイトバッグです。ウェイトバッグには、サンドバッグや水を入れるウォーターバッグなどがあります。ダンベルと違い不安定でナチュラルな負荷がポイント […]
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