こんなときこそ筋トレで痛みを迎え撃つ。そう書きたい気持ちはあるんですが…なんかいつもの痛みとはどこか違う。腕を水平方向に大きく動かすと痛みが!

アームカールは平気、チンニングもいけます。それなのに大好きなウェイトバッグを頭上でグルグル。これがいけません。激痛が襲い、しかもしばらくは動かせないほど。首にもくる。

でも動かさなければ大丈夫。服の脱ぎ着が大変ということもない。ストレッチで様子をみるか。しばらくカラダを動かさずにおくか。こういう場合のセルフメディケーションなんてないしね。

スポーツ系の信頼できる病院があるといいのだけど札幌だからな。下手な診断で長引いたり。無駄な時間やおかしなことになるのもいやだし。しばらくは無理せずおとなしくでいっときます。

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