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いつもはホエイプロテイン、それも無香料のWPIばかりの僕たちですが、最近気になっているのが植物性のビーガンプロテイン。ビーガンの名の通り大豆や、お米、えんどう豆など植物由来のプロテインです。気になっているというのは“もしかしたら女性にはホエイより植物性のほうがいいんじゃない”という疑問です。
そこで明日からは食材に含まれるタンパク質量、性別によって合うプロテイン合わないプロテインはあるのか。目的別で選ぶプロテインの上手な使い方など、調べた結果を報告してみたいと思います。
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