こんばんはタンタンです。今日は僕にはめずらしく少しカタメのお話です。日本文化は“衰退の方向へ向かっている”そんな記事を見かけました。これ、言葉通りに受け止めていいのでしょうか。ちょっと検証してみましょう。 お金に結び […]
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ジムでどんなの着てる？
筋トレウェアの最新ブランド
こんにちはタンタンとクーマです。ジムで今、一番人気のブランドといえばUNDER ARMOURアンダーアーマーでしょうかね。それに続くのがNikeナイキ、adidasアディダス、Reebokリーボックといったところ。でも今 […]
続きを読む豊島園閉園で庭の湯はどうなるの
どうも日帰り温泉好きのタンタンです。としまえん遊園地が閉園しました。僕の大好きな庭の湯はどうなるんでしょう。気になるので庭の湯さんに聞いてみました。その結果は……庭の湯ファンのみなさん安心してください。いまのところそうい […]
続きを読むフリーウェイトやスミスマシンで筋トレする女性が増えている
この5年ほどの間でフリーウェイトやスミスマシンのエリアが華やかになってます。女性トレーニーそれもきたえてるなぁって人が増えてるんです。若い人だけじゃありません。高齢女性だってスクワットで頑張ってます。筋トレに対する女性の […]
続きを読むもうすぐ春だから生花と家元制度のことなど
こんばんはタンタンです。筋トレ大好きの僕ですが、お正月とか3月のお節句にはお花を活けたりもしてるんですよ。母が池坊の先生だったからそこは見様見真似でテキトーにですけどね。こうみえて子供のころから日本の伝統文化に親しんでも […]
続きを読む筋トレをはじめたい女性たちに知ってもらいたいTRXのこと
こんにちはクーマです。スタジオメインだった私ですが1年ほど前から筋トレに目ざめました。最近ではスタジオ4、プール3、筋トレ3のバランスでボディデザインしています。今日は今ジムで一番お気に入りのTRXやその他の気になってる […]
続きを読む昨日に続いてダイエットのこと少しだけ書いておきます
糖質抜きと筋トレでダイエット成功と書きましたが、具体的なトレーニング内容についてもお話しておきたいと思います。自宅での自重トレの目的は、筋肉を大きくしたりパワーをつけるというより筋肉や神経系への刺激だと思っています。 毎 […]
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糖質抜きダイエットと筋トレで
体重10キロ落とした
最初に書いておきますが僕の個人的な体験で誰にでも当てはまるかどうかはわかりません。しかし、しかしだ。僕,糖質抜きと筋トレでダイエットに成功しちゃいました。数字でいうと71キロから60キロ（max）約10kg減です。201 […]
続きを読む日本文化を代表する茶道とiPhoneの似てるとこ
仕事で知り合った人からタンタンさんってapple信者なんですね。っていわれてしまいました。どうもMac歴25年のタンタンです。茶道とiPhoneの似ているところ。それは茶道的発想とiPhoneの生みの親スティーブ・ジョブ […]
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おウチで毎日5分
効果抜群の簡単筋トレ
こんにちは女子なのに体脂肪15%、大きな胸の人がうらやましいクーマです。筋トレしたいけど、時間がない。ジムにもいけてない。そんなあなたに今日は私が日課にしている毎日5分の簡単筋トレをご紹介します。道具もウェアも必要なし。 […]
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