元気になったら温泉へ、熱海なんかどうですか

お風呂大好きな僕たちとしては、このところフラストレーションがたまりがちです。温泉どころかジムやスパ銭だっていけてませんものね。でも嫌なことももうすぐ一段落。気を抜くわけじゃないけど、楽しむことだて必要です。それで経済が活 […]

続きを読む

40過ぎたらジャンプです

といっても少年ジャンプとかじゃないですよ。人生100年時代なんていわれてますからね。将来に備えてきたえておきましょうねってことです。そのベースとなるのが下半身。脚の筋肉や関節ですね。基本は高く飛んで、軽やかに着地する。こ […]

続きを読む

大切なことはネコに聞け!ソーシャル・ディスタンス編

この間までは席を詰めてくださいね。なんて言ってたくせに。常識とか良識とかいうやつ、いいかげんなものです。所詮、その都度都度の人間間の決め事。それをまぁね自粛警察だって。これも野暮な言葉だけど。自分のルールを人に押し付ける […]

続きを読む

引きこもりおウチライフも飽きてきました

え〜といろいろとやってきました。お部屋の壁や天井のペンキ塗りとか、プリンやカステラづくりにチャレンジとか。もちろん自重トレも。しかししかしなのだよ。健全な生活は心に悪い。ムショーに夜遊びがしたい。マチを徘徊したい。横丁や […]

続きを読む

貧乏ファンクショナル 金持ちファンクショナル

首都圏・関西・北海道をのぞいてスポーツジムも再開し始めてるみたいです。でもまだまだおうちトレがメインかな。僕やクーマは北海道、それも札幌ですからね。5月末までとかアナウンスしてるけどどうなんだろう。で同じような悩みを抱え […]

続きを読む

ファンクショナルは筋トレ?それとも肉体労働?

いやぁタイトルのまんまです。筋トレの皮を被ったほぼ肉体労働。それがファンクショナルです。違いは肉体労働は職種によって使う筋肉にも制限がありますが、トレーニングの場合がそこが逆。きたえたい部分や目的によって労働?を選ぶとい […]

続きを読む

カラダがやりたがってるんだ!ファンクショナルトレーニング

自宅でも使えるファンクショナルトレーニング用品を紹介します。ファンクショナルトレーニングは、使えるカラダ、動けるカラダを作るフィットネスの新しいメインストリーム。あなたのカラダに眠る潜在能力を引き出す最先端のエクササイズ […]

続きを読む

ナチュラルに動くための筋トレ

見せる筋肉か、使える筋肉か。それは当然使える筋肉のほうがいいに決まってます。暮らしやスポーツに活かせる実用的な動きのための筋トレ。いわゆるファンクショナルトレーニングですね。となると今がんばってきたベンチプレスやスクワッ […]

続きを読む