ドリップコーヒーとベーコンエッグの朝食をすませて、さて今日はなにをしましょうか。と自然な会話あたりから始まる朝、淡々とした休日悪くありませんよね。去年までは人間より予定の方が主役だったような。今年はあれもやらなきゃ、これ […]
続きを読むエビデンスはないけどこれで腰痛をどうにかしてる
こんにちはタンタン&クーマです。僕たちのスティホームはテレワークと筋トレとスィーツづくりでスケジュール決定みたいです。おウチ仕事、特に椅子に座ってる時間が長いと腰にきます。腰痛ってやつです。このどうにもならない痛 […]
続きを読む疲れそうなのはカラダじゃない心なんだ
仕事はいっしょだけど、社会的責任が増したように感じる、なれないカタチだけどテレワークで頑張っている、明るく前向きでいこうとしている。でも、先の見えない不安と繰り返す自問自答の流れの中で疲れは静かにやってくる。心配しないで […]
続きを読む飲むだけでダイエットや筋肉がつくサプリなんて絶対ない
冷静に考えればそんなことありえないってわかりますよね。そうありえないんです。もしかしたら今度は効くのでは、とすがりたくなる気持ちだってわかります。でも絶対に飲むだけとか、手抜きで成果をあげられることはありません。それでも […]
続きを読むふたりだといろいろできるパートナーワークアウト
もう少しするとゴールデンウィーク。いろいろと長そうです。とくに今年はいつものようにどこにでも自由にでかけるというのもむずかしそう。どうします。おウチでのんびりゆっくりもいいけど、夏に向けて見せるカラダ、使えるボディをつく […]
続きを読む仕事や社会の未来なんてだれにもわからない
老人と若者、富裕層と貧困層、正規雇用と非正規雇用、首都圏とそれ以外、いままでの働き方とリモートワーク。こういう意味のないクラス分け。いっぱいありましたよね、今までは。でもそういうつまらないこと、もうやめませんか。身の回り […]
続きを読む私たちこれでプロテイン選んでます
どうもクーマ＆タンタンです。もうすぐゴールデンウィークですね。わたしたち今年は、どこにも行かず、だれとも会わず、ひたすら筋トレとプライムビデオ中心で行く予定なんです。今日はゴールデンはカラダづくりに欠かせないプロテインの […]
続きを読む電子レンジですぐできる極上トロットロのプリン
みんな大好きなランキングでも手堅く上位にランクインするプリン。でも時間とか手間とかオーブンとか面倒くさそう。そう思うでしょ、それがぜんぜん違うの。電子レンジで速攻10分！こんなにカンタンでいいの、ねぇいいの。でもおいしい […]
続きを読むストレスと筋トレとスイーツとダイエット
どうもタンタンとクーマです。皆様引きこもりライフいかがお過ごしでしょうか。はっきりいってあきてきました。もともと街歩きが大好きな僕たち。人で賑わう大山ハッピーロードや戸越銀座のニュース映像をみていると、無性に懐かしい気持 […]
続きを読むこんなときに勉強なんてどれだけ意識高いんだ
別に意識の問題じゃないですよね。世界とか働き方とかが変わろうとしてる今だから“このままじゃマズイでしょ”はおそらくみんなが思ってることです。でも変わるために何を学べばいいんだろうってなりますよね。いままでだったらここで一 […]
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