腰への負担が少ないのに美尻 やってみるとわかるけど、ヒップスラストって数を増すごとに腰にくるんですよね。じわじわと。それでつい意識がお尻から腰の方へ移っちゃう。こうなるとトレーニングとして違う方向になっちゃいますね。その […]
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ブルガリアンスクワットが
ヒップスラストよりいい理由
筋トレの常識 すぐ変わる説です。これ筋トレだけじゃありませんよね。 医学だって、科学の分野だって、常識は上書きされるのはもう常識？？ この間まで匕ップスラスト押しだったボクですが、 あっさり方向性チェンジです。 ヒップス […]
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すっきり きれいな背中
それだけで魅力的
きれいな背中って、ほんとに魅力的。女性も、男性の場合にだって、かっこいいなって思えちゃいます。まぁね僕だって男性だから、こっち↓の背中いいな。なんですけど、今日のテーマはそこじゃなくてもっと下の写真。世界で一番美しいすっ […]
続きを読むスポーツドリンクで痛風、思ってもみなかった
ポカリとか、アクエリアスやら、ゲータレードあたり。夏はスポーツドリンクを飲む機会がどうしても多くなります。ペットボトルもいいけどｌコストを考えるとパウダータイプ。ノンフレーバーのプロテインにプラスしたりしてね。そんな感じ […]
続きを読むしばらくぶりだけどウェイトバッグで遊んでみますか
再開などと生意気いっときながら相変わらずのダメさ加減。続かないのよ、基本ルーズリーな性格は。あれっ？下の方にページ分析とかいうのがあるじゃないの。しばらく怠けてる間にこうくるか、ワードプレス。じゃなくてなんかプラグインみ […]
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