スタジオ派ならみんな大好きZUMBA。もちろんクーマも大大大好き。そこでZUMBAご当地南米の人気曲を調べてみました。その中から特に気になる10曲を紹介します。ではいってみます。 Japón Rombai オリンピック […]
続きを読む
神社へいこう
神社めぐりのマナー
こんにちはクーマです。御朱印帳ブーム、令和2年もまだまだ続きそうですね。日本全国には小さなお社までいれると10万社以上もの神社があります。私たちも街歩きの途中で神社をみつけると必ずお参りしちゃいます。そこで今日は神社参拝 […]
続きを読む筋肉にいいプロテインの選び方
筋肉にいいプロテインって何だと思います。いちばん大切なのは含まれているプロテインの量。自分の体質に合っているかどうかも大切です。特に牛乳でお腹がゆるくなったりする人は気をつけたいところ。プロテインのレビューを見ると味につ […]
続きを読む
フランク・ロイド・ライトを驚かせた
日本文化の合理精神
愛知県犬山市の明治村に現存する旧帝国ホテルの建築で有名なアメリカの建築家フランク・ロイド・ライト。日本建築をスタンダーナイズされた空間という言葉で表現した彼は畳こそ日本の合理精神の現れだと信じていました。 日本の良さを再 […]
続きを読む
50才は筋トレ適齢期
鍛えて復活！うごけるカラダ
人生100年時代を迎えました。これから先まだまだ長い時間を楽しむには動ける体が必要です。体力が低下を始める前こそパワーアップのチャンス。50才は筋トレ適齢期です。まだまだ自力のあるこの時期に筋トレやフィットネスで体をブラ […]
続きを読む今さら聞けない日本文化 クールジャパンは外国人に聞け
クールジャパン？この言葉 一度くらいは聞いたことがありますよね。なんとなくイメージとしては“かっこいい日本”とか“日本のステキなもの”そういった文脈なのかなと。 このクールジャパン、元ネタはアメリカのジャーナリスト、ダグ […]
続きを読む悩みの80％は筋トレで解決できる
恋愛系、仕事系、人生がなんだの、気力が、体力が‥。悩みの90%はお金があれば解決できそうです。でもそのお金のないのが一番の悩み。だったら筋トレで解決しましょう。はっきりいいます。悩みやストレスの80％はトレーニングでどう […]
続きを読む
筋肉がつくとカラダがかたくなる？
筋トレと柔軟性
こんにちはカラダのかたいタンタンです。僕自身の体験を含めて筋トレで柔軟性が失われることはありませんね。よくある筋トレ神話、勘違いや思い込みです。逆に、普段使っていない筋肉や関節を動かすことでカラダは柔らかくなる、こっちが […]
続きを読む
途中でやめない
長続きする筋トレはこうする
心機一転！筋トレで肉体改造だ。夏までに理想のカラダになってやる。年度替わりや夏が近づくと、ジムに入会する人が増えます。ジムも新入会員で大混雑、商売繁盛。のはずが1～2ヶ月で目に見えて空いてくるんです。スポーツジムに入会し […]
続きを読む
いつまでも若々しく
筋トレ美人
女性の間に広がる筋トレブーム、いよいよ本物みたいです。いつまでも若々しく、美しくの理想に近づくために。筋トレは美しさを保つナイスな選択。ジムでも、本格的な筋トレで汗を流す筋トレ美人を見かける機会が増えました。カラダの美し […]
続きを読む