筋トレやダイエットが続かないのは意志が弱いからじゃないvol.1

たかが筋トレ、たかがダイエットじゃないですか続かなくても、どうってことありません。なんて無責任にいう人もいますが、本人にしてみればそんな軽い問題でもありません。続かないのは意志が弱いからじゃないかとかね。 筋トレが続かな […]

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スイーツ手作り
夏の大本命アイスクリーム

手作りプリンはそこらの人気店に負けないよ〜レベルまできた。改良の余地はあるが羊羹もそこそこいける。北海道もやっと短い夏。つぎの手作りメニューは当然、アイスクリームです。   牛乳と砂糖と卵だけでつくる特濃アイスクリーム […]

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腕や肩とか背中なんかが痛いからは今日はエアトレで

ダンベルがあるつもりでアームカール。おっいい感じだね。ちょっと面倒だけどケーブルがあるつもりでトライセプスプレスダウン。なんかそれっぽい。 さすがに肩の痛みを考えるとエアチンニングはムリだけど、ケーブルやダンベルがあるつ […]

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ジムでのウェアはブランドにこだわる?こだわらない?

だれだって少しくらいはナルシー入りますよね。ジムでのアピール要素はカラダか、ウェアのどちらかしかありません。カラダに自信があってもなくてもウェアにはこだわるべきです。 モチベーションをアゲるトレーニングウェアはコレ! 経 […]

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クスリじゃないけどテレビもジェネリックね

ジェネリック家電は病院や薬局などでよく耳にするジェネリック医薬品の家電版。大手メーカーの現行以前の技術や部品を特許侵害にならない範囲で利用して作られる家電製品です。つまり知名度はあまりないけど、中身は一流。   テレビで […]

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痛みのあるときこそ筋トレ? それは無謀なやり方

こんなときこそ筋トレで痛みを迎え撃つ。そう書きたい気持ちはあるんですが…なんかいつもの痛みとはどこか違う。腕を水平方向に大きく動かすと痛みが! アームカールは平気、チンニングもいけます。それなのに大好きなウェイトバッグを […]

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